Hati-hati Bosku, Kebiasaan ini Bikin Jantung di Ujung Tanduk!

GenPI.co - Jantung adalah organ paling vital yang menunjang kehidupan kita. Jika benda sebesar genggaman tangan ini tak lagi berdetak, maka kita telah berada di alam baka. Karena itu, kesehatan jantung wajib dijaga.

Masalahnya, kebiasaan-kebiasaan yang kerap kita lakukan tiap hari justru mengganggu kinerja jantung. Apa saja? Paling tidak, ada 9 hal yang membuat kerja jantung menjadi terganggu. Yuk simak sebagaimana dilansir GenPI.co dari berbagai sumber!

BACA JUGA: Buat yang Sering Kentut, Kurangi dengan Melakukan ini

Stres

Apakah kamu menjalani kehidupan yang penuh tekanan? Maka kamu harus berhati-hati karena dapat berdampak buruk bagi jantung. Stres dapat menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin, yang untuk sementara memengaruhi fungsi tubuh. Kondisi ini membuat  detak jantung dan tekanan meningkat  dan berbubtut pada serangan jantung atau stroke.  

Duduk terlalu lama 

Hentikan kebiasaan duduk dalam jangka waktu yang lama, baik untuk bekerja maupun sekadar nonton TV. Tidak cukup bergerak dapat meningkatkan risiko gagal jantung. Bangkit dan berjalanlah sebentar sambil meregangkan tubuh di tengah-tengah kesibukan. Ini mmembuat aliran darah meningkat dan menjaga pembuluh darah tetap fleksibel.

Asupan garam terlalu banyak

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News