GenPI.co 
GenPI.co - Suasana hati memang sangat memengaruhi aktivitas dalam sehari-hari. Oleh karena itu, sebaiknya membuat mood terus membaik, agar semangat menjalani kehidupan.
Memang mood yang rusak akan membuat emosi tidak stabil dan tidak ada gairah menjalani rutinitas. Kondisi tersebut bisa terjadi karena faktor eksternal dan juga disebabkan menurunnya hormon serotonin.
BACA JUGA: Waspada! 3 Zodiak Ini Akan Terpuruk Sebelum Menuai Sukses
Serotonin adalah neurotransmiter yang berada di bagian otak dan usus manusia. Gunanya adalah mendatangkan kebahagiaan dan kesenangan seseorang.
1. Berjemur
Hangatnya sinar matahari sangat bermanfaat untuk meningkatkan serotonin dalam tubuh hingga 10 persen. Kegiatan itu tidak perlu dilakukan dalam jangka waktu yang lama, cukup 10 sampai 15 menit saja.
BACA JUGA: Awas! Minum Air Jahe Berlebihan Timbulkan Efek Buruk Ini...
2. Meditasi
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
