Pakar Kesehatan Ungkap Rajin Bergerak Cegah Penuaan Dini

ilustrasi: Berolahraga setiap hari ( foto: pixabay)
ilustrasi: Berolahraga setiap hari ( foto: pixabay)

GenPI.co - Rata-rata para pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam hanya dengan duduk dan memandangi setumpuk pekerjaan. Terlebih hal itu dilakukan 5 kali dalam seminggu. 
Namun ternyata duduk dalam waktu yang lama dapat menimbulkan penuaan dini lho. Dilansir dari Healthy Guide, menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology, mereka yang doyan duduk berlama lama berisiko menua lebih cepat.

Penelitian dilakukan dengan mengambil sampel data dari hampir 1.500 wanita usia lanjut yang berusia antara 64 sampai 95 tahun. 

Mereka yang sebagian besar waktunya digunakan untuk duduk dan jarang bergerak terbukti memiliki biologis sel 8 tahun lebih tua dari seharusnya.

Dijelaskan Aladdin Shadyab, peneliti dari Universitas California, AS, sel manusia menua lebih cepat pada mereka yang kurang aktif bergerak. 

Proses penuaan sel secara biologis tidak berbanding lurus dengan usia seseorang.

ADVERTISEMENT

“Ada hubungan antara kurang olahraga dengan proses penuaan, hasil penelitian ini tidak menjelaskan hubungan sebab akibat,” ujar Shadyab dalam penelitiannya.

BACA JUGA: Sudah Olahraga Mati-matian, Berat Tak Turun! Kenapa Yah?

Shadyab menambahkan, olahraga sebaiknya dimulai sejak usia produktif yakni saat beranjak remaja dan dijadikan aktivitas rutin sehari hari. Olahraga pun bisa dengan cara sederhana, misalkan lari pagi mengitari lingkungan sebelum berangkat kerja, atau bahkan jalan kaki menuju tempat kerja. “Kebiasaan olahraga pun harus tetap dilanjutkan meski sudah memasuki usia senja,” imbuhnya.


Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING