Pakar Kesehatan Ungkap Rajin Bergerak Cegah Penuaan Dini

Pakar Kesehatan Ungkap Rajin Bergerak Cegah Penuaan Dini - GenPI.co
ilustrasi: Berolahraga setiap hari ( foto: pixabay)

BACA JUGA: Pentingnya Olahraga untuk Jaga Berat Badan Setelah Lebaran

Secara spesifik peneliti menjelaskan, wanita yang duduk lebih dari 10 jam setiap hari dan berolahraga kurang dari 40 menit, memiliki telomere DNA yang lebih pendek. 
Telomere melindungi kromosome DNA dari proses penuaan. Telomere secara alami memang akan memendek seiring dengan bertambahnya usia, tapi kebiasaan buruk seperti merokok dan kegemukan dapat mempercepat proses pemendekan ini. 

Telomere yang pendek berhubungan dengan risiko penyakit jantung, diabetes dan kanker.

Jadi, sayangi kesehatanmu dengan mengurangi duduk dan rajin bergerak serta rutin olahraga! 
 

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya