GenPI.co 
Olahraga bisa membantu meningkatkan kebugaran jantung, menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Kamu bisa melakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari dan minimal 5 hari dalam seminggu. Tidak ada batasan jenis olahraga yang bisa dilakukan, lakukan yang sekiranya kamu suka.
5. Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah. Oleh karena itu, berhenti merokok dan/atau menghindari paparan asap rokok dapat membantu pencegah penyakit jantung.(*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
