Jangan Asal, Inilah 4 Pantangan Makanan untuk Penderita Diabetes

Maka dari itu, roti putih, pasta tepung terigu, dan nasi putih menjadi pantangan makanan paling umum untuk penderita diabetes, menurut laman American Diabetes Association. 

2. Minuman manis

Tidak hanya makanan, karena penderita diabetes pun harus mematuhi pantangan minuman tertentu. Jenis minuman yang harus dihindari oleh diabetesi (sebutan baru bagi pengidap diabetes, -red) adalah segala sesuatu yang manis atau ditambahkan gula, baik buatan maupun alami.

Beberapa contoh dari minuman tersebut adalah minuman bersoda, sirup, teh dan kopi kemasan siap minum, hingga yang kesannya sehat sekalipun seperti jus kemasan dan susu kemasan.

3. Buah kering

Buah adalah cemilan sehat bagi pengidap diabetes. Namun jika yang dimaksud adalah buah kering, makanan ini justru termasuk pantangan untuk penderita diabetes.

Buah kering diproses sedemikian rupa untuk menghilangkan sebagian besar kadar airnya, sehingga yang tersisa adalah kandungan gula alaminya.

4. Kopi dengan topping

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News