Awas! 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Tubuh Cepat Lemas

Awas! 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Tubuh Cepat Lemas - GenPI.co
Awas! 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Tubuh Cepat Lemas - ilustrasi (Foto: pixabay)

Susu merupakan minuman yang kaya akan kandungan triptofan yang dapat memicu produksi hormon serotonin. Serotonin merupakan zat kimiawi yang berfungsi mengendalikan mood dan kondisi relaksasi, sehingga dapat memicu rasa kantuk. 

Jika kamu mengombinasikan susu dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya, seperti roti dan susu, tubuhmu akan menjadi lemas dan lelah.

BACA JUGA: Cara Ampuh Melepaskan Tulang Ikan Menyangkut di Tenggorokan

3. Minuman kafein

Minuman yang mengandung kafein dapat mengusir rasa kantuk. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, justru dapat menyebabkan badan lemas. 

Kafein yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan rasa gelisah serta pola tidur yang tak beraturan, sehingga membuat badan terasa lemas pada keesokan harinya.

4. Roti

Roti memiliki nilai indeks glikemik tinggi sehingga dapat membuat badan menjadi lelah dan lemas. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya