Demi Nutrisi Seimbang, Saatnya Si Kecil Konsumsi Camilan Organik

GenPI.co - Untuk mencapai tumbuh kembang optimal, anak membutuhkan asupan nutrisi seimbang. Dalam jangka panjang kehidupannya, asupan nutrisi yang diberikan sejak usia dini ini akan meningkatkan kualitas kehidupannya di kemudian hari. 

Hingga anak berusia 0-6 bulan, nutrisinya bisa tercukupi oleh Air Susu Ibu (ASI). Namun setelah melewati usia 6 bulan, ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi hariannya.

BACA JUGA: Ibu, Asah Kecerdasan Anak Lewat 3 Kegiatan Menyenangkan di Rumah

Oleh karena itu, bunda dapat memulai memperkenalkan MPASI kepada anak untuk momen makan pertama. Pilihlah MPASI yang memiliki nutrisi lengkap, baik nutrisi makro maupun nutrisi mikro.

Perkenalan momen makan pertama anak dapat dimulai dari MPASI yang memiliki tekstur lembut dan  berlanjut pada MPASI yang memiliki tekstur lebih kasar. Hal ini disebabkan anak mulai beradaptasi dengan makanan padat dan melatih keterampilan makan (Oromotor Skills).

Adapun jadwal makan utama anak yaitu tiga kali dalam sehari pada waktu pagi, siang dan malam. Kemudian, makanan camilan diberikan sebanyak dua kali di luar waktu makan utama, yaitu menjelang siang dan sore hari.

Namun, frekuensi dan porsi camilan anak masing-masing tidak sama, bisa cukup dua kali sehari, tetapi bisa juga lebih. 

Selain makanan utamanya yang bernutrisi, camilannya juga harus mengandung nutrisi yang lengkap untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya. Beberapa nutrisi yang penting dan dibutuhkan anak adalah zat besi dan kalsium.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News