3 Jenis Gerakan Olahraga Ibu Hamil Agar Persalinan Normal

3 Jenis Gerakan Olahraga Ibu Hamil Agar Persalinan Normal - GenPI.co
Ilustrasi: Olahraga tepat untuk ibu hamil (Foto : beenke)

BACA JUGA: Waspada! Obesitas Selama Proses Kehamilan bisa Merusak Otak Janin

2. Condongkan badan

Olahraga yang dapat dilakukan bunda di rumah selanjutnya yakni condongkan tubuh.

Bunda bisa berpegangan dengan benda disekitar seperti meja, kursi, hingga tembok. 

Atur jarak antara bunda dan objek sekitar satu langkah jauh, lalu pegang benda tersebut seakan menaiknya.

BACA JUGA: Jangan Terbalik, Begini Cara Bedakan Usia Janin & Umur Kehamilan

Posisi kupu-kupu

Gerakan terakhir yang dapat bunda lakukan yakni posisi kupu-kupu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya