Buah Super Manfaatnya Segudang, Bisa Bikin Langsing Juga!

GenPI.co - Banyak sekali makanan di luar sana yang dijuluki superfood oleh karena kekayaan zat gizi di dalamnya. Salah satunya adalah buah kiwi.

Kiwi memang bukan buah asli Indonesia. Buah ini dikenal berasal dari Selandia Baru tapi aslinya dari China. Meski begitu, sudah mulai banyak yang membudidayakan buah berdaging hijau dengan kadar air tinggi ini di Indonesia.

Nah mau tahu kenapa Kiwi disebut buah super? Berikut 7 dari sekian banyak manfaat yang bisa kamu peroleh saat makan buah ini:

BACA JUGA: Kulit Kusam Lenyap dengan 5 Bahan Alami di Sekitarmu  

Baik untuk pencernaan 

Serat makanan dan enzim yang disebut actinidin membantu mengatur kesehatan usus. Setelah makan besar, kamu harus makan Kiwi karena dapat membantu memecah protein keras dari daging dan ikan yang sering menyebabkan kembung. Tahukah kamu, kalau Kiwi juga berfungsi sebagai pencahar ringan?

Mengatur tekanan darah

Kiwi dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit terkait seperti serangan jantung dan stroke. Menurut penelitian, mereka yang makan 3 kiwi sehari selama 8 minggu,  terjadi penurunan tekanan darah diastolik dan sistolik. Antioksidan yang disebut lutein dan vitamin C bisa menjadi kontributor utama penurunan tekanan darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News