Melangsingkan Tubuh Dalam Dua Minggu, Lakukan 3 Hal ini di Rumah

ilustrasi: olahraga sangat tepat untuk melangsingkan tubuh ( foto: pixabay)
ilustrasi: olahraga sangat tepat untuk melangsingkan tubuh ( foto: pixabay)

GenPI.co - Melakukan aktivitas hanya dengan di rumah saja tentunya akan menimbulkan rasa bosan. Kegiatan pun tak melulu hanya menonton tv, ngemil atau tidur saja. 

Alih-alih melindungi tubuh dan menjaga dari wabah virus corona, yang terjadi tingkat kegemukan pun semakin tinggi. Tubuh menjadi melar dan tak enak dipandang mata.

Banyak gerakan yang bisa kamu lakukan walaupun hanya di rumah saja. Dengan banyaknya bergerak, akan membantu tubuh untuk tetap terlihat langsing dan jauh dari kata menggelambir.

Apa saja kegiatan yang bisa kamu lakukan di rumah saja sambil melangsingkan tubuh? Simak ulasan berikut ini. 

1. Latihan Yoga

ADVERTISEMENT

Sebuah penelitian menemukan bahwa stres harian dapat menyebabkan kenaikan berat badan. 

Ketika Anda stres, tubuh akan melepaskan kortisol, yang merupakan hormon yang mempromosikan penyimpanan lemak perut. 

Caranya mengurangi stres bisa tarik napas dalam-dalam, lakukan joging, ikuti latihan yoga, atau lakukan apa pun yang Anda suka.


Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING