GenPI.co 
BACA JUGA: Tips Langsing Ellie Goulding Puasa Makan Selama 40 Jam, Sanggup?
2. Memiliki 6-8 Jam Tidur Malam
Tidur nyenyak menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga berat badan yang sehat.
Menurut sebuah penelitian, orang yang tidur selama lebih dari 8 jam atau kurang dari 6 jam setiap malam, terbukti memiliki kesehatan yang terganggu daripada mereka yang tidur 6-8 jam per malam.
Studi menemukan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan, dan keinginan untuk makanan berkalori tinggi.
BACA JUGA: Timbangan Naik Saat Lebaran? Minum Teh Hijau untuk Melangsingkan
3. Minum Air
Sekitar 60% dari tubuh adalah air, sehingga dianggap sebagai bagian penting dalam proses metabolisme.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
