3 Teknik Diet Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Cepat

GenPI.co - Untuk mendapatkan badan yang ideal, selain berolahraga tentu harus menjaga makanan dengan cara diet sehat. 

Kini, ada cara mudah untuk melakukan diet tanpa menyiksa tubuh.

BACA JUGA: Kelewat Pelit, Tapi 5 Zodiak Ini Pintar Memanfaatkan Orang Lain

Berikut 3 jenis teknik diet sehat agar mendapatkan tubuh ideal.  

1. Diet DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) merupakan diet rendah sodium yang diterapkan untuk mengontrol tekanan darah tanpa menggunakan obat-obatan. 

Diet DASH dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu rendah lemak atau tanpa lemak dan membatasi lemak jenuh dan kolesterol makanan.

BACA JUGA: Meski Jadi Mantan, Ternyata 3 Zodiak Ini Susah untuk Dilupakan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News