Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes mengungkapkan bahwa orang yang tidur di kamar dengan suhu sekitar 18 derajat Celcius membakar kalori 7 persen lebih banyak daripada mereka yang tidur di kamar yang lebih hangat.
BACA JUGA: 2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan
Piring berwarna biru
Sesuai penelitian, orang cenderung makan lebih sedikit ketika menggunakan piring biru. Juga, mereka menemukan orang makan 33 persen lebih sedikit di kamar biru.
Tambahkan rasa pedas
Makanan pedas untuk sementara waktu dapat meningkatkan metabolisme kamu hingga delapan persen.
Mengonsumsi makanan pedas mendorong orang untuk makan perlahan dan hal yang sama pada akhirnya meningkatkan metabolisme.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News