Makanan dan Mimuman Bikin Genius, Daya Ingat Makin Kuat

Kopi sangat berperan penting terhadap mereka yang ingin melek seharian. Namun, nyatanya kopi juga berguna untuk melindungi otak dari penyakit ingatan seperti Alzheimer. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu otak lebih cepat dalam mencerna informasi.

4. Brokoli

Brokoli termasuk salah satu sayuran yang memiliki segudang manfaat. Brokoli mengandung vitamin K dan choline, yang berfungsi untuk mempertajam ingatan. Bahkan vitamin K berguna untuk mencegah penyakit Alzheimer.

Brokoli juga mengandung vitamin C yang berguna untuk meningkatkan  kekebalan tubuh. Selain brokoli, sayuran kubis juga memiliki manfaat yang sama.

5. Kuning telur

Seringkali orang-orang tidak menyukai kuning telur karena kandungan lemaknya yang tinggi. Tapi nyatanya kuning telur memiliki beragam manfaat. Salah satunya yakni bethane, senyawa kimia yang berfungsi untuk memproduksi hormon yang dapat melancarkan cara kerja otak.

BACA JUGA: Zodiak Luar Biasa, Saat Sulit Tetap Bisa Keluar dari Krisis

6. Bluberi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News