2. Jeruk
Buah beraroma segar ini disukai banyak orang dan bisa membantu Anda berhenti merokok.
Berdasarkan penelitian di Inggris, konsumsi jeruk secara teratur dalam 21 hari bisa membuat 79% perokok aktif mengurangi kebiasaan merokok, 21% lainnya bahkan bisa berhenti total.
Untuk rasa yang lebih segar, Anda bisa mengkonsumsi jeruk ini dalam bentuk jus atau bahkan dimakan secara langsung.
BACA JUGA: Ingin Hidup Sehat dan Berhenti dari Candu Rokok? Begini Caranya
3. Wortel
Hampir sama dengan susu, mengkonsumsi wortel juga bisa memberikan sensasi rasa pahit di lidah para perokok.
Sayuran ini juga ampuh mengatasi keinginan merokok, apalagi jika Anda mengkonsumsinya secara teratur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News