Ajaib! Gula Darah Stabil Saat Mengonsumsi Ini

Ajaib! Gula Darah Stabil Saat Mengonsumsi Ini - GenPI.co
Ilustrasi: bebeautiful

GenPI.co - Ini adalah bahan makanan ajaib. Yang punya masalah dengan gula darah bakal happy. DIjamin, setelah mengonsumsinya gula darah bakal terus stabil. Ahli gizi sekaligus penulis buku asal Australia, Jessica Sepel, membeberkan setidaknya ada lima jenis bahan pangan yang wajib dikonsumsi bila ingin menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.

1. Kacang polong.

BACA JUGA: Zodiak Ini Tak Suka Ditekan, Kamu Pasti Akan Ditinggal

Bila kamu seorang vegetarian ataupun vegan, kacang polong adalah pilihan yang bagus untuk dikonsumsi. Jenis kacang-kacangan ini umumnya rendah lemak, tak mengandung kolesterol, serta tinggi mineral seperti zat besi dan magnesium.

Bahan pangan ini juga merupakan sumber protein non-hewani yang paling baik dan mampu menyeimbangkan kadar gula darah.

2. Ayam.

Ayam lazim dipilih sebagai menu makan siang ataupun malam karena merupakan sumber protein yang bisa membuat kita kenyang lebih lama. Bahan pangan ini juga dapat membantu menstabilkan kadar glukosa yang berhubungan dengan kondisi gula darah dalam tubuh kita.

3. Ubi jalar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya