Teknik Pernapasan Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Loh!

Salah satu teknik yang bisa lakukan dinamakan napas singa atau lion’s breath. Latihan ini juga dikatakan bisa menyingkirkan dagu ganda. 


Redaktur:
Teknik Pernapasan Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Loh! - GenPI.co
Teknik pernapasan lion's breath. (Foto: rishikulyogshala.org)

Pastikan mulut kamu terbuka lebar dan julurkan lidah sejauh mungkin ke arah dagu. Otot leher, dagu, dan wajah akan merasakan ketegangan. Sekali lagi, tarik napas. Ulangi latihan ini 4-6 kali dalam tiap sesi.

Mudah kan? Yuk dicoba! (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda