GenPI.co 
GenPI.co - Gula ditemukan dalam 75 persen makanan kemasan. Ini digunakan sebagai bahan pengawet, pengental, dan pemanis dalam makanan dan minuman.
Jumlah tambahan gula yang tinggi tersembunyi dalam makanan olahan yang kita konsumsi hampir setiap hari.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Keunggulan Telur Omega 3 Dibanding Telur Biasa
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gula tambahan telah terbukti meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit hati berlemak non-alkohol, kanker, dislipidemia, bahkan penurunan kesehatan kognitif.
1. Madu
Madu dianggap sebagai salah satu pemanis alami terbaik. Itu diperoleh dari nektar bunga oleh lebah madu. Sejak zaman kuno, madu telah digunakan sebagai pemanis alami karena memiliki fruktosa tingkat tinggi.
Madu lebih manis 25 persen dibandingkan gula meja. Madu mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, asam amino dan asam organik.
Manfaat kesehatan dari madu mentah banyak; memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, antibakteri, anti-diabetes, pencernaan, pernapasan, kardiovaskular dan sistem saraf.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
