3 Kesalahan dalam Olahraga yang Bisa Membuat Terlihat Tua

GenPI.co - Rutin berolahraga adalah awal yang baik menuju gaya hidup sehat. Namun, sudahkah Anda berolahraga dengan cara yang tepat?

Berikut adalah beberapa kesalahan yang perlu dihindari agar olahraga tidak membuat Anda cepat tua.

BACA JUGA: 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Orang Berkepribadian Introvert

1. Berolahraga dengan postur yang salah

Menerapkan postur tubuh yang tepat saat berdiri, duduk, hingga berolahraga sangatlah penting.

Hal ini disebabkan karena postur akan memengaruhi bentuk tulang belakang. Postur tubuh yang salah saat olahraga bisa membuat punggung Anda membungkuk.

2. Tidak beristirahat

Tanpa istirahat yang cukup, olahraga berlebihan malah dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News