Bunda Wajib Tahu, 4 Jenis Sayur Terbaik untuk Tumbuh Kembang Anak

GenPI.co - Semua jenis sayur sejatinya bermanfaat bagi kesehatan sang buah hati. Kini saatnya memenuhi kebutuhannya dengan jenis sayur terbaik. 

Namun, jenis sayur tertentu dinilai lebih baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak karena kandungan nutrisi di dalamnya. Apa saja?

BACA JUGA: Jangan Salahkan Anak, Sulit Makan Sayur Bisa Jadi Faktor Genetik

1. Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayur yang baik untuk anak. Sayur yang satu ini kaya akan beta-karoten.

Beta-karoten adalah bahan baku vitamin A yang sangat penting dalam pertumbuhan anak, terutama untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayur terbaik untuk pertumbuhan anak karena kaya akan vitamin A, vitamin C, dan folat. Vitamin A pada brokoli dapat menunjang kesehatan mata dan melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News