GenPI.co 
2. Makan tepat waktu
Mungkin kamu berpikir bahwa melewatkan makan akan menghasilkan tubuh yang lebih ideal, tetapi justru sebaliknya.
Melewatkan makan dapat membuat tubuh kamu berpikir 'lapar' sehingga menyimpan kalori ekstra daripada membakarnya.
Makan hingga enam porsi kecil sehari untuk menangkis rasa lapar, menjaga kadar gula darah tetap stabil akan membantu metabolisme kamu berfungsi dengan baik.
BACA JUGA: Peneliti Sebut Sering Melewatkan Sarapan Picu Serangan Jantung
3. Olahraga
Olahraga tidak hanya membakar kalori, namun itu benar-benar mengubah DNA untuk meningkatkan metabolisme kamu dengan cepat.
Para ahli merekomendasikan olahraga setidaknya satu jam perhari untuk melihat manfaat ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
