Cara Tepat Menjaga Agar Tubuh Tetap Ideal

Cara Tepat Menjaga Agar Tubuh Tetap Ideal - GenPI.co
Ilustrasi menjaga pola makan. (Pixabay)

Para peneliti mengatakan bahwa ketika kamu makan berat sekaligus, karena kesenjangan waktu antara dua kali makan, metabolisme menjadi lambat. Makan lebih sedikit setelah setiap tiga atau empat jam dianggap sebagai cara yang baik untuk menjaga metabolisme kamu yang membantu membakar lebih banyak kalori dalam sehari.

BACA JUGA: Pembersih Sariayu Bersihkan Kotoran di Wajah, Harga Murah Meriah

3. Tidak terburu-buru saat makan

Makan lambat membantu pencernaan yang lebih baik, penurunan berat badan lebih mudah dan rasa kenyang yang lebih besar. Ketika kita makan perlahan, mengunyah lebih banyak yang mendorong pencernaan makanan dengan mudah ketika mereka mencapai perut. 
 

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya