GenPI.co 
Menyantap makanan manis membuat orang merasa lebih tenang dan bahagia.
Sebenarnya gula dapat melemahkan kemampuan tubuh untuk merespons stres dengan cara menekan bagian hypothalamic pituitary adrenal (HPA) pada otak yang mengontrol reaksi kita menghadapi stres.
Sebuah penelitian di University of California mengungkap gula dapat menghalangi produksi kortisol (hormon stres) dan meminimalkan sensasi rasa cemas dan tegang.
3. Risiko depresi
Mengonsumsi makanan manis yang menjadi comfort food mungkin bisa membuat mood lebih baik.
Namun, siklus mengonsumsi gula untuk mengatasi emosi bisa memperparah perasaan sedih, lelah, dan putus asa.
BACA JUGA: Aneh Tapi Nyata, 3 Efek Samping Ketika Sedang Stres
Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat mengakibatkan ketidakseimbangan pada kerja otak sehingga bisa mengakibatkan depresi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
