Pakar ini Bagi Trik Paling Ampuh Biar Cepat Hamil

Kandungan lemak esensial pada makanan ini  ini membantumu berasimilasi dan bahkan membuat Vitamin B12 sendiri dalam tubuh. 

Tambahkan 1 sendok teh acar untuk sarapan atau makan siang, dan dua-tiga sendo teh chutney untuk makan siang atau makan malam.

Gunakan dadih buatan sendiri

Rujuta Diwekar menggambarkan dahi sebagai makanan ajaib karena memiliki beragam bakteri ramah usus, asam amino esensial, dan vitamin B. 

Dan, dadih buatan sendiri selalu lebih baik daripada yang komersial. Ini juga membantu untuk mengatasijerawat dan mengidam manis selama PMS.

 Dadih juga akan menjaga keasaman tetap terkendali setelah kamu hamil.

Makanan musiman 

Sertakan makanan lokal dan musiman ke dalam diet harian kamu . Keragaman diet akan meningkatkan mukosa usus, bakteri probiotik dan sensitivitas insulin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News