Lelah dan Gelisah Bisa Jadi Penyakit, Segera Lakukan 3 Hal ini

Lelah dan Gelisah Bisa Jadi Penyakit, Segera Lakukan 3 Hal ini - GenPI.co
ilustrasi: sering merasa kelelahan ( foto: meaningful women)

GenPI.co - Tubuh yang kelelahan setelah menjalani aktivitas padat akan membuat kondisimu menjadi tak seimbang. Mood yang berantakan, serta rasa tidak semangat pun aka membayangi hari-harimu.

Tanpa disadari, tubuh merasa letih dan lesu bisa jadi awal dari sebuah penyakit yang akan menganggu kesehatanmu. 

Maka dari itu, penting bagi kamu untuk selalu menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah merasa letih atau lesu. 

Jika kondisi ini terus-terusan berlanjut, maka hal yang terpenting yang wajib kamu lakukan adalah mengatasinya dengan beberapa kiat berikut ini.

1. Ketahui kamu lelah apa mengantuk

Hugh Selsick selaku ketua dari Sleep Working Group di the Royal College of Psychiatrists, Inggris mengungkapkan, rasa lelah dan dan mengantuk memang memiliki kesamaan. 

Pasalnya, saat merasakan hal tersebut tentunya akan membuat energi dan konsentrasi sangat menurun drastis. 

Rasa mengantuk bisa diatasi dengan tidur sejenak, namun saat kamu lelah berkepanjangan bisa jadi kamu sedang mengalami stres.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya