GenPI.co 
2. Mengakibatkan kekurangan zat besi
Sesuai studi, senyawa dalam kunyit dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan.
Hal ini pada akhirnya dapat mengakibatkan seseorang kekurangan zat besi. Jadi, jika sudah memiliki riwayat kekurangan zat besi, hindari kunyit dan berkonsultasi dengan dokter mengenai penggunaannya.
3. Diare dan mual
Diare dan mual adalah dua gejala umum yang berhubungan dengan konsumsi berlebihan suplemen kunyit. Hal ini karena kurkumin dalam kunyit memiliki kecenderungan untuk mengiritasi saluran pencernaan.
Sesuai studi klinis, individu yang dilengkapi dengan 3,6-8 gram kurkumin per hari (dosis relatif tinggi) selama 4 bulan mengalami mual ringan.
Bahkan, dosis rendah kurkumin dapat memicu rasa mual pada orang tertentu.
Jadi, selalu mengonsumsi suplemen kunyit dalam batas aman, tidak melebihi dosis yang dianjurkan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
