Usai Melahirkan, Ibu Bisa Melakukan 3 Hal ini Agar Tidur Nyenyak

ilustrasi: melakukan yoga bisa mengatasi gangguan susah tidur ( foto: the woman intiative)
ilustrasi: melakukan yoga bisa mengatasi gangguan susah tidur ( foto: the woman intiative)

GenPI.co - Adaptasi menjadi salah satu kunci yang sangat perlu dijalani para orang tua setelah anak lahir, khsusunya bagi anak pertama. 

Menjadi seorang ibu pastinya akan banyak hal yang berubah, tak terkecuali fase adaptasi untuk mengurus anak, proses menyusui dan masih banyak lagi.

Tidak jarang bunda merasa stres hingga kesulitan untuk beristirahat dengan tenang. 

Gangguan masalah tidur setelah melahirkan sangat penting untuk mendapat solusinya. Agar istirahat bunda tidak terganggu.

Dilansir dari beberapa sumber, ada tiga cara ini ampuh mengatasi susah tidur setelah melahirkan. Ini terbukti ampuh mengurangi aktivitas begadang para ibu baru.

loading...

1. Mandi menggunakan air hangat

Hal pertama yang dapat bunda lakukan yakni dengan mandi air hangat.

Cara ini dianggap ampuh untuk menenangkan pikiran sejenak sehingga terasa lebih releks. 


Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING