Awet Muda Itu Nggak Sulit, Seluruh Dunia Caranya Sama

GenPI.co - Awet muda itu nggak sulit. Di mana-mana sudah biasa banget. Ini yang bisa kamu lakukan agar tetap terlihat sehat dan awet muda. Seluruh dunia caranya sama.

1.Berpikiran positif

Sikap positif dan optimis akan membantumu dalam mengatasi masalah kehidupan sehari-hari. Ketika kamu berpikir positif, otakmu akan melepaskan hormon estrogen dan progesteron yang akan membuat dirimu bahagia. Bahagia itulah yang membuat dirimu tampak awet muda.  

BACA JUGA: Zodiak Paling Jujur di Dunia, Mereka Selalu Mujur dan Bahagia

2. Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh kita. Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang diperlukan untuk kesehatan kulit dan tubuh.

Selain buah dan sayur, makanan berserat tinggi lainnya adalah kacang-kacangan, oat, dan quinoa. Serat berfungsi untuk melindungi seluruh nutrisi yang kamu makan. Kamu juga harus menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh, kolesterol tinggi, garam dan gula yang berlebihan.

Karena meremajakan kulit tidak bisa hanya pakai skincare, tetapi harus dari dalam juga. Makanan yang terlalu manis, asin, dan berlemak akan memicu inflamasi pada tubuh dan kulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News