Belajar dari Marshanda, Ini Saran Ampuh untuk Atasi Depresi

Selebritas cantik Marshanda memang telah lama berjuang melawan rasa depresinya. Ia pun diketahui merupakan pengidap bipolar disorder.


Redaktur:
Reporter:
Belajar dari Marshanda, Ini Saran Ampuh untuk Atasi Depresi - GenPI.co
Marshanda berjuang lawan depresi. Foto: IG @marshanda99

Berjalan kaki bersama hewan peliharaan juga bisa dilakukan untuk relaksasi.

4. Curhat

Jika sedang berhadapan dengan masalah, sangat normal jika kita mulai merasa sedih atau bersalah.

BACA JUGA: 3 Jenis Olahraga untuk Meredakan Depresi dan Cemas

Cara melepaskannya, bisa curhat kepada keluarga atau teman. Curhat bisa mengurangi beban pikiran, apalagi kalau teman memberikan nasihat-nasihat positif.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda