Belajar dari Marshanda, Ini Saran Ampuh untuk Atasi Depresi

GenPI.co - Selebritas cantik Marshanda memang telah lama berjuang melawan rasa depresinya. Ia pun diketahui merupakan pengidap bipolar disorder.

Hal inilah yang membuatnya selalu terkesan hiperaktif hingga tak bisa mengendalikan dirinya. 

BACA JUGA: Hati-hati Mom, Anak Bisa Depresi Karena Isolasi Diri Saat Pandemi

Lewat channel YouTube miliknya, pemain sinetron 'Bidadari' ini sering membagikan informasi mengenai salah satu penyakit psikis ini.

Ia mengajak siapapun yang memiliki indikasi gangguan mental untuk mencari pertolongan, baik kepada keluarga sampai kepada dokter.

Kondisi ini memang bisa menyerang siapa saja. Selain mengonsumsi obat antidepresan, ada cara-cara alami lain yang aman untuk dilakukan. 

Berikut ini adalah 4 langkah ampuh atasi depresi seperti dilansir dari Healthy Guide. Apa saja?

1. Membuat rutinitas baru

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News