GenPI.co 
Jumlah susu di payudara Anda hanya meningkat, ketika menyusui. Bayi yang baru lahir harus menyusu setidaknya 10 menit.
Jika bayi tertidur, cobalah membangunkannya dengan lembut untuk melanjutkan menyusui.
Menyusui secara teratur karena dipastikan susu itu sehat, dan tidak mengandung lemak berlebih.
5. Lakukan perubahan gaya hidup sehat
Hindari aktivitas fisik dan mental dan cobalah untuk rileks. Ini akan membantu meningkatkan hormon yang terkait produksi ASI.
Ibu dapat mencoba latihan menghilangkan stress, atau berlatih teknik pernapasan untuk mengelola tingkat stres.
Kebiasaan yang dapat mengganggu suplai ASI termasuk merokok, mengonsumsi pil KB kombinasi, dan kelelahan, Jadi saatnya mengubahnya menjadi gaya hidup yang sehat. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
