GenPI.co 
Ini normal terjadi karena otot mendapatkan banyak tekanan pada aktivitas tersebut.
Untuk meredakan kondisi dengan memperbaiki dan memulihkan kembali otot, Anda bisa berendam dengan air hangat.
2. Menggosok tubuh dengan scrub
Olahraga bisa membuat tubuh berkeringat sehingga kotoran lebih mudah menempel. Jadi, tidak ada salahnya sebelum berendam Anda berinisiatif untuk membersihkan tubuh dengan scrub.
Selain menghilangkan kotoran, keringat, menggosok dengan scrub bisa mengangkat sel-sel kulit mati.
3. Foot spa
Lari, lompat, jalan kaki, dan olahraga lainnya yang membebani kaki bisa bikin pegal dan juga lecet.
Untuk membantu melemaskan otot kaki dan membantu mempercepat luka untuk mengering, Anda bisa melakukan foot spa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
