Ini Alasan Kurang Aktivitas Fisik Sebabkan Keropos Tulang

Ilustrasi sakit pinggang. Foto: Shutterstock
Ilustrasi sakit pinggang. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Keropos tulang biasa juga disebut dengan osteoporosis. Kondisi kesehatan ini menyebabkan tulang menjadi lemah dan ringkih.

Tulang merupakan jaringan aktif yang secara terus menerus diperbaharui. Osteoporosis muncul ketika pertumbuhan jaringan tulang yang baru lebih lambat dibanding jaringan tulang lama yang hancur.

BACA JUGAPenggunaan Skin Care Berlebihan, Berbahaya bagi Kesehatan Kulit!

Salah satu penyebab keropos tulang adalah gaya hidup pasif. Apabila sering menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama seperti ketika bekerja, Anda memiliki risiko mengalami gangguan tulang.

Sebuah jurnal yang diterbitkan oleh Journal of Physical Therapy Science pun menemukan hubungan antara kekuatan tulang dan aktivitas fisik.

loading...

Jurnal ini menemukan bahwa indeks massa tubuh, aktivitas fisik, konsumsi kalsium, dan gaya hidup tidak sehat memiliki peran dalam kepadatan mineral tulang dan menentukan risiko osteoporosis pada orang dewasa.

Sebagian besar studi melaporkan bahwa aktivitas fisik dapat menjadi cara untuk mencegah keropos tulang, entah itu untuk anak-anak hingga orang dewasa.

Penelitian lain menyatakan bahwa kegiatan fisik merupakan salah satu cara untuk mengurangi faktor risiko osteoporosis pada seseorang.


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING