Cara Ampuh Mengatasi Mood Nggak Keruan Saat PMS

GenPI.co - Perempuan dengan usia produktif pasti akan mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). Saat PMS, biasanya akan mengalami perubahan suasana hati sebelum menstruasi.

Gangguan bulanan seperti mudah tersinggung, sakit hati, hingga tidak bisa mengontrol suasana hatinya. 

BACA JUGA: Waspadalah! Zodiak Ini Paling Lihai Berbohong, Pandai Menipu

Ternyata ada beberapa cara untuk mengatasi mood jelek saat PMS.

1. Makan porsi kecil

Salah satu untuk meringankan gejala PMS adalah dengan makan porsi kecil tetapi sering. Agar kadar gula darah tetap stabil, cobalah makan enam porsi kecil sehari.

BACA JUGA: Rezeki Nomplok Akhir Bulan, Hoki 4 Zodiak Mendapatkan Uang Kaget

2. Hindari kopi dan alkohol

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News