Ngeri! Makan Semangka Berlebihan Ternyata Sangat Bahaya

GenPI.co - Semangka merupakan salah satu buah yang sangat menyegarkan. Apalagi, rasa dan tekstur yang cenderung ringan, banyak orang yang mengonsumsinya secara berlebihan.

Semangka sangat sempurna untuk menghilangkan dahaga karena memiliki kadar air yang tinggi. Kandungan vitamin A, C, B6, dan potasium membuat semangka sangat menyehatkan.

BACA JUGA: September Bakal Hujan Uang, Hoki 4 Zodiak Bikin Banjir Rezeki 

Tak hanya itu saja, semangka mengandung fitokimia (senyawa kimia alami dari tumbuhan) likopen. Menurut laporan U.S. Africultural Research Service, 1 ½ gelas semangka mengandung 9-13 mg likopen. 

Pigmen merah tumbuh ini memberikan warna merah pada semangka, sekaligus bekerja sebagai antioksidan untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit lainnya.

Semangka juga mengandung potasium (atau kalium) dalam jumlah moderat, mineral yang esensial untuk fungsi seluruh sel tubuh, organ-organ, dan jaringan. Orang dewasa sehat butuh asupan 2.000 mg potasium setiap hari.

BACA JUGA: Awas! 3 Kelompok Disebut Akan Merongrong Pemerintahan Jokowi

Namun, mengonsumsi semangka secara berlebihan ternyata sangat membahayakan kesehatan:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News