Kondisi Dapur Hingga Ukuran Piring Bikin Tubuh Melar Penuh Lemak

GenPI.co - Beberapa dari kita memimpikan memiliki bentuk tubuh ideal, dengan lokuk pinggang sempurna dan otot yang kencang.

Untuk mencapainya, kita  menjaga grafik diet ketat hingga melakukan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat, dan program penurunan berat badan lainnya. 

BACA JUGA: Mengatasi Tekanan Psikis oleh Pertanyaan Kapan Menikah

Namun terlepas dari semua itu, terkadang kita melakukan kesalahan tertentu yang menyebabkan penambahan berat badan. Salah satunya adalah kebiasaan buruk terkait makan.

Inilah kebiasaan buruk tersebut:

1. Dapur yang berantakan menyebabkan kita makan berlebihan. Banyak penelitian yang menemukan hubungan antara dapur yang tidak rapi dan kebiasaan makan yang buruk.

2. Kita kerap makan mengonsumsi makanan ringan yang mudah dijangkau. Jadi, letakkan semangkuk buah-buahan di atas meja agar kamu tidak perlu makan junk food.

3. Kesalahan besar lainnya yang cenderung kita buat adalah makan sambil menonton TV. Ini mengalihkan perhatian kita dari makan dengan penuh perhatian.  Akibatnya, kita cenderung makan berlebihan. Matikan semua jenis perangkat elektronik sebelum makan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News