Minum Susu Cokelat Bermanfaat Pulihkan Energi Setelah Olahraga

Minum Susu Cokelat Bermanfaat Pulihkan Energi Setelah Olahraga - GenPI.co
Bersepeda. Foto: Freepik

GenPI.co - Hampir semua orang suka minum susu cokelat, terlebih bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Namun, ini bukan berarti susu cokelat hanya cocok diminum untuk anak-anak, lho.

BACA JUGATanya Ahli: Apa Benar Rajin Olahraga Bikin Kebal dari Covid-19?

Justru, bagi Anda yang suka berolahraga juga dianjurkan untuk minum susu cokelat setelah olahraga. 

Pasalnya, susu cokelat ternyata juga dapat mempercepat pemulihan tubuh setelah olahraga.

Temuan ini berawal dari sebuah studi yang dimuat dalam European Journal of Clinical Nutrition tahun 2018.

Para peneliti mencoba melihat dampak minum susu cokelat terhadap denyut jantung, tingkat kelelahan, kadar laktat serum, dan kreatin kinase serum.

Semua hal tersebut merupakan indikator yang menentukan seberapa cepat energi seseorang pulih setelah olahraga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya