Buah Ajaib! Gula Darah Terkendali, Diabetes Jadi Aman

Buah Ajaib! Gula Darah Terkendali, Diabetes Jadi Aman - GenPI.co
Ilustrasi: healthifyme

GenPI.co - Buah-buahan ini punya efek ajaib. Sangat aman untuk menjaga kadar gula darah. Diabetes dijamin bisa terkendali dengan buah berindeks glikemik rendah.

Berikut buah dengan indeks glikemik rendah yang aman untuk diabetes.

1. Persik

Indeks glikemik buah persik berada pada angka 42. Persik rendah kalori dan dikemas dengan 10 vitamin berbeda, termasuk A dan C.

BACA JUGA: Gara-gara Pandemi Corona, Zodiaknya Jadi Susah Tenang

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah persik dapat membantu mencegah kadar gula darah tinggi dan resistensi insulin dalam obesitas pada tikus.

Buah persik juga mengandung senyawa tanaman bermanfaat seperti antioksidan.

2. Buah ceri 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya