Jangan Keseringan Tidur Terlalu Lama, Ketahui 5 Efek Buruknya!

GenPI.co - Tidur merupakan bentuk istirahat yang paling sempurna untuk tubuh. Dengan tidur yang cukup, badanmu akan lebih segar dan energimu akan terisi kembali.

Idelanya, waktu tidur setiap orang adalah 6 sampai 8 jam. Namun, jangan sampai kamu kurang tidur atau justru tidur terlalu lama.

BACA JUGA: Idealnya, Butuh Berapa Lama untuk Tidur Terlelap?

Sebab, tidur terlalu lama juga dapat memberikan dampak buruk untuk tubuh.

Dilansir dari BrightSide, terlalu sering tidur dalam waktu yang lama dapat menyebabkan 5 efek buruk terhadap tubuh. Berikut ulasannya.

1. Sakit kepala

Tidur terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Sebab, tidur terlalu lama dapat memengaruhi neurotransmiter di otak dan tingkat serotonin.

Akibatnya, kamu akan mengalami sakit kepada saat terbangun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News