Rutin Makan Sayur Pakcoy Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

Rutin Makan Sayur Pakcoy Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat - GenPI.co
Rutin Makan Sayur Pakcoy Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat (Foto: Pinterest)

Selain itu, sekitar 170 g pakcoy, memiliki kandungan vitamin dan zat mineral seperti berikut: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B6, Folat, Kolin, Kalsium, Zat besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Natrium, Zinc, Selenium.

Sayuran hijau ini juga memiliki banyak nutrisi baik dan rendah kalori. Berikut manfaat pakcoy untuk kesehatan:

BACA JUGAKarakter 3 Zodiak Ini Paling Sempurna, Jangan Sia-siakan!

1. Mencegah peradangan

Kandungan kolin yang dimiliki pakcoy bisa mencegah munculnya peradangan dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, kolin juga bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, menjaga pergerakkan otot, hingga meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat.

BACA JUGASkakmat Anies Baswedan, Bikin Jokowi Kena Imbasnya

2. Meningkatkan Imunitas

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya