Selain itu, sekitar 170 g pakcoy, memiliki kandungan vitamin dan zat mineral seperti berikut: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B6, Folat, Kolin, Kalsium, Zat besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Natrium, Zinc, Selenium.
Sayuran hijau ini juga memiliki banyak nutrisi baik dan rendah kalori. Berikut manfaat pakcoy untuk kesehatan:
BACA JUGA: Karakter 3 Zodiak Ini Paling Sempurna, Jangan Sia-siakan!
1. Mencegah peradangan
Kandungan kolin yang dimiliki pakcoy bisa mencegah munculnya peradangan dalam tubuh.
Tidak hanya itu, kolin juga bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, menjaga pergerakkan otot, hingga meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat.
BACA JUGA: Skakmat Anies Baswedan, Bikin Jokowi Kena Imbasnya
2. Meningkatkan Imunitas
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News