Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Berenang dan Jogging Paten Turunkan Berat Badan

Ilustrasi: freepik/presfoto
Ilustrasi: freepik/presfoto

GenPI.co - Jangan malas berolahraga. Berenang, jalan, jongging, dan bersepeda sangat paten untuk menurunkan berat badan.

Ini sejumlah olahraga yang ampuh membakar kalori.

1. Berenang

BACA JUGA: Tantangan Adalah Kawan, Zodiaknya Bersahabat dengan Kesuksesan

Harvard Health memperkirakan, seseorang dengan berat badan 70 kg mampu membakar 233 kalori saat berenang selama 30 menit.

Penelitian yang melibatkan wanita berusia 24 tahun menunjukkan manfaat berenang.

Selain digunakan sebagai cara menurunkan berat badan, olahraga ini mampu meningkatkan kelenturan tubuh dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Healthline mengatakan bahwa berenang cocok dilakukan bagi orang-orang yang memiliki masalah sendi.


Redaktur : Agus Purwanto

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING