"Ukur kemampuan diri, jika bisa lebih tinggi lagi intensitas latihannya, tingkatkan," ucapnya.
Menurut dia, prinsipnya jangan dipaksakan. Olahraga semampunya, sebisanya. Mulai dari dasar, lalu lanjut ke tingkat mahir.
4. Tekun dan Konsisten
Ini adalah kunci dari segala jenis latihan yang kamu lakukan. Harus konsisten. Kalau tidak, maka kamu tak akan merasakan perubahan.
BACA JUGA: Pandemi, Jennifer Lopez Beri Harga Spesial Sepatu Cantik JLo
Jadi, jangan sampai hari ini latihan, besok enggak. Konsistensi itu kuncinya," tukasnya.(*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News