3 Aturan yang Dilarang Saat Olahraga

GenPI.co - Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Demi mendapatkan hasil yang optimal, Anda dianjurkan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan saat sebelum maupun setelah berolahraga.

BACA JUGA: Tanya Ahli: Olahraga Pakai Masker Baik Enggak Sih bagi Kesehatan?

Namun ternyata, tak hanya itu saja. Ada banyak hal yang tak sadar Anda lakukan yang membuat olahraga justru tidak efektif. 

Maka sebelum Anda berencana untuk olahraga, pastikan Anda tidak melakukan hal-hal berikut.

1. Berolahraga saat mengalami cedera

Saat sedang olahraga, terkadang Anda merasakan rasa nyeri ringan. Hal ini wajar terjadi saat olahraga.

Namun bila nyeri yang Anda alami terasa mengganggu bahkan menjurus seperti cedera, jangan diabaikan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News