GenPI.co 
Stres kronis
Jenis stres ini terjadi setiap hari dan membuat kamu benar-benar kelelahan dan terkuras jika tidak ditangani dengan benar. Juga, tubuh kita tidak dapat kembali ke keadaan normal sebelum mengalami gelombang stres kedua.
Cara meredakan: Jenis stres ini membutuhkan gaya hidup yang sangat sehat secara teratur untuk ditangani. Jadi, berolahragalah secara teratur, pertahankan pola makan yang sehat, meditasi setiap hari, dengarkan musik, dan cobalah untuk menjalin hubungan yang mendukung.
Stres emosional
Jenis stres ini memiliki dampak paling kuat pada kita dibandingkan jenis stres lainnya. Hal ini terutama disebabkan oleh konflik hubungan yang dapat merusak kesehatan dan menimbulkan rasa tertekan yang kuat.
Cara meredakan Kamu harus bekerja lebih keras untuk memproses stres emosional ini. Tulis jurnal tentang perasaan dan alasanmu. Bicaralah dengan seorang teman yang dengannya kamu dapat berbagi perasaan.
Latih perhatian penuh seperti apa yang kamu inginkan dari hubungan tersebut dan cara meningkatkan harga dirimu. Juga, kamu bisa berbicara dengan terapis.
BACA JUGA: Terkuak! Inilah yang Bikin Aries, Taurus, Gemini Stres
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
