1. Buat jadwal tidur jadi lebih teratur
Membuat jadwal tidur bayi dapat membantu Anda mengatur dan membiasakan si kecil tidur di waktu-waktu tertentu.
Ajak buah hati Anda untuk keluar berjalan-jalan di pagi hari menikmati sinar matahari.
Menjemur bayi di pagi hari dapat mengatur jam biologis tubuh jadi lebih baik dan normal.
2. Tentukan rutinitas sebelum tidur
Supaya bayi terbiasa dengan jam tidurnya yang baru, Anda perlu membiasakan suatu hal.
Sebagai contoh, mandi dan memberikan pijatan lembut, menyanyikan lagu pengantar tidur, atau menggendongnya di tempat yang tenang dan cukup.
Perasaan tenang tersebut bisa membuat bayi lebih mudah tidur dan tidur lebih lelap.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News