3 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan di Sekitar Rumah

3 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan di Sekitar Rumah - GenPI.co
Ilustrasi olahraga di rumah. Foto: Women's Health

Sama dengan jogging, naik-turun tangga bisa meningkatkan detak jantung kamu, lho. 

Olahraga yang satu ini akan memperbesar masa otot tubuh bagian bawah, ditambah stamina tentu akan naik.

Dengan melakukan olahraga murah nan ringan ini kamu tidak akan mudah lelah mesti sudah beraktivitas seharian penuh.

3. Main Skipping

Tidak jauh berbeda dengan naik-turun tangga, buat kamu yang ingin berolahraga di rumah saja sebelum mulai aktivitas rutin, main tali skipping bisa jadi pilihan.

Skipping dinilai cocok untuk membantu kamu memelihara kesehatan jantung, dan juga bisa bantu kamu untuk menurunkan berat badan, lho.

Tips yang terakhir agar kamu semakin bersemangat saat melakukan olahraga adalah memutar musik.

Mendengarkan musik sambil berolahraga dapat menjadi pilihan terbaik dan memiliki sejumlah faedah. 

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara