Menurut sebuah penelitian, kandungan tersebut dapat membantu mencegah serangan asam urat terjadi, hingga menurunkan kadar asam urat.
3. Biji-bijian utuh
Gandum, beras merah, dan barley merupakan biji-bijian utuh yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Walau whole grain mengandung purin, tapi jumlahnya masih dalam batas normal.
Meski begitu, perlu diingat bahwa biji-bijian utuh, tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh penderita asam urat.
4. Kacang-kacangan
Berbagai kacang-kacangan, termasuk lentil, kedelai, sampai produk olahannya seperti tahu, dianggap aman untuk masuk dalam kategori diet asam urat.
5. Kopi
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News