Makanan dan Minuman Ini Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol

Makanan dan Minuman Ini Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol - GenPI.co
Makanan dan Minuman Ini Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol (Foto: Freepik)

Menurut sebuah penelitian, kandungan tersebut dapat membantu mencegah serangan asam urat terjadi, hingga menurunkan kadar asam urat.

3. Biji-bijian utuh

Gandum, beras merah, dan barley merupakan biji-bijian utuh yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. 

Walau whole grain mengandung purin, tapi jumlahnya masih dalam batas normal. 

Meski begitu, perlu diingat bahwa biji-bijian utuh, tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh penderita asam urat.

4. Kacang-kacangan

Berbagai kacang-kacangan, termasuk lentil, kedelai, sampai produk olahannya seperti tahu, dianggap aman untuk masuk dalam kategori diet asam urat.

5. Kopi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya