GenPI.co 
.webp "3 Buah yang Mampu Bikin Tidur Makin Nyenyak - GenPI.co")
Buah pertama yang bisa menghilangkan gangguan tidurmu adalah buah kiwi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Chapel Hill menunjukkan, mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat mengurangi insomnia sebanyak 30 persen.
2. Pisang
Sebuah penelitian di Nortwestern University menyebutkan bahwa nutrisi pada pisang seperti kalium dan vitamin dapat membantu kamu mendapatkan tidur lebih nyenyak serta berkualitas.
Buah berwarna kuning ini juga mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan rasa kantuk.
3. Ceri
Buah selanjutnya yang bisa menghilangkan gangguan tidur adalah buah ceri.
BACA JUGA: Bunda, Ini Anjuran Porsi Buah-buahan yang Harus Dikonsumsi Anak
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
