GenPI.co 
.webp "3 Kesalahan Fatal usai Olahraga, Efeknya Sangat Berbahaya - GenPI.co")
Sebab, makanan-makanan itu akan lebih mudah dicerna sehingga pemulihan otot lebih cepat.
2. Makan Terlalu Banyak
Ini juga merupakan salah satu kesalahan fatal yang sering dilakukan orang setelah berolahraga.
Mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan setelah berolahraga bisa menghambat hilangnya lemak tubuh.
BACA JUGA: Jangan Makan Nasi Putih Kalau Kamu Jarang Olahraga
Sebab, makan terlalu banyak akan meningkatkan asupan kalori harian. Kalori yang sudah digunakan kemungkinan lebih sedikit dibandingkan yang dikonsumsi.
Anda juga sangat dianjurkan menghindari mengonsumsi makanan olahan dan berlemak.
Selain tinggi kalori, makanan-makanan itu cenderung sulit dicerna dan menghambat pemulihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
